Vertues de la pleine conscience sur la douleur et les inflammations

La pratique de la pleine conscience est prescrite dans certains hôpitaux pour mieux vivre avec la douleur.

Ce documentaire éclaire sur ses bienfaits pour notre santé. Vous trouverez la partie sur les réductions de la réponse inflammatoire et de la douleur à la minute 25.

Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s’intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation laïque sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Leurs découvertes récentes ont permis de faire entrer des techniques de pleine conscience dans les hôpitaux, aux États-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies comme l’hyperacousie.

Des liens complexes
Véritable gymnastique cérébrale, la pleine présence réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation de nos cellules. Sa pratique aurait également la possibilité de modifier l’anatomie du cerveau, qui reste plastique tout au long de la vie, et contribuerait à freiner le vieillissement cérébral. Suivant plusieurs expériences en cours, ce passionnant documentaire décrypte les liens physiologiques complexes entre le « cerveau méditant » et l’organisme. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.

Voir aussi

En encore :

http://www.cite-sciences.fr/fr/ressources/conferences-en-ligne/sante-en-questions/2017/#item-grid-52465

Et enfin :

Les pouvoirs de l’esprit ?

Mars 2017

2 commentaires sur “Vertues de la pleine conscience sur la douleur et les inflammations

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